Categorie: Sanatate

M-am gandit ca ar fi foarte util sa vorbim, printre relatii, cupluri si frumusete si despre dieta sanatoasa si nutritie echilibrata. Asta pentru ca traiesc cu convingerea ca adevarata frumusete vine din interior. Atunci cand ne hranim sanatos si echilibrat, suntem sanatosi si echilibrati si asta se vede si la exterior: parul este stralucitor, pielea este supla si curata, unghiile sunt puternice. Putem iubi mai bine si mai mult atunci cand avem o inima sanatoasa. Unul dintre alimentele care ne ajuta sa facem toate acestea este maslina.

Relatia dintre masline si inima

Dupa ani intregi de cercetari, nutritionistii nu au gasit inca nimic care sa denigreze buna reputatie a maslinei. Pe langa faptul ca sunt delicioase, maslinele sunt foarte bune pentru inima. Maslinele previn bolile cardio-vasculare datorita polifenolilor, substante puternic antioxidante, care nu doar ca lupta impotriva radicalilor liberi si incetinesc procesul de imbatranire, dar ajuta si la blocarea oxidarii colesterolului rau. In caz ca nu stiti, colesterolul rau este responsabil pentru depunerile de grasime de pe artere si pentru pierderea elasticitatii vaselor de sange.

O data cu problemele de circulatie, apar si cele cardiace, asa ca maslinele joaca un rol foarte important in mentinerea sanatatii inimii. In plus, uleiul de masline ajura la reducerea tensiunii areteriale.

Uleiul de masline, elixirul frumusetii.

Frumoasa actrita Sohia Loren a decrat ca secretul frumusetii ei consta in faptul ca isi unge fata cu ulei de masline in loc de crema hidratanta si nu mintea. Asta pentru ca maslinele contin squalene, un antioxidant natural foarte puternic, care se gaseste in starea lui naturala si in tesuturile umane. Prin aportul supliemntar de squalene, pielea este foarte puternic hidratata, devine mai elastica, iar procesul de imbatranire este redus in timp. Puteti creste aportul de squalene consumant masline si ulei extra virgin de masline sau aplicand uleiul direct pe piele.

Sucul de masline

Mult mai putin popular decat ulei de masline, sucul de masline a fost multa vreme considerat un simplu produs secundar al procedeului de obtinere al uleiului de masline. Pana de curand, producatorii de ulei de masline l-au aruncat, fara a sti ca acesta contine hydroxytyrosol, un polifenol foarte puternic, de altfel antioxidantul cu cea mai puternica actiune asupra radicalilor liber, din clasa antioxidantilor naturali. Daca uleiul de masline contine polifenoli si este atat de apreciat, atunci sucul de masline ar trebui sa fie ridicat la rang de cinste. Din pacate, inca nu este apreciat la adevarata lui valoare.

Maslina, buna de la cap la coada! Se pare ca tot ceea ce tine de masline este benefic pentru sanatate! De curand, cercetatorii au demonstrat ca funzele de maslin au o putere capacitate antiseptica, fiin adevarati dezinfectanti naturali. Printre microorganismele cu care frunzele de maslin lupta cu succes, trebuie sa amintim bacteriile, virusii si ciupercile, chiar si puternicele E. coli, Salmonela sau Candida albicans. Cercetarile recente au scos la iveala faptul ca pe viitor s-ar putea concepe un tratament pentru Hepatita C, pe baza de frunze de maslin.

Dar, ca si tot ceea ce este bun, maslinele si uleiul de masline trebuiesc consumate cu moderatie, pentru ca, pe langa toate aceste beneficii, consumat in exces, uleiul de masline poate cauza cresterea nedorita in greutate. Pe langa pretioasele Omega 3, maslinele contin si grasimi si sunt bogate in calorii.

Un stil de viață sănătos este preocuparea permanentă a oamenilor mai ales că trăim într-o lume în care multe alimente sunt procesate fără să ne dăm seama de acest lucru.

De la începutul anului, m-am mobilizat și eu să abordez modul în care mă hrănesc altfel, pentru că simțeam nevoia unei schimbări radicale. Ajunsesem să consum foarte multe mezeluri, mai ales dimineața și între mese și am zis stop.

M-am documentat, am citit diferite articole pe net, și așa am găsit site-ul online Sano Vita, cu o gamă largă de alimente care te pot ajuta să ai o dietă echilibrată și mai ales sănătoasă. Astfel, am înlocuit micul dejun și gustările pline de mezeluri cu lapte, iaurturi, semințe, alune și cereale integrale.

GUSTARI SĂNĂTOASE CU SEMINȚE DE CHIA,  CAJU, MUSLI DE FRUCTE, IAURT/LAPTE

Această gustari sunt foarte sățioase, nu mă gândeam că după ce consum o porție dimineața în jurul orei 7 să nu îmi mai fie foame până pe 12-13. Acest lucru se datorează faptului că semințele de chia , caju dar și musli-ul de fructe sunt bogate în fibre și proteine. Ingredientele de mai sus le-am combinat cu iaurt simplu si lapte. Au fost zile când În iaurt am adăugat puțină miere pentru că prefer gustul ușor dulceag la iaurturi.

Semințele de chia sunt o sursă excelentă de fibre, sunt bogate in proteine, bogate in acizi grasi esentiali Omega-3 şi Omega-6, antioxidanti, aminoacizi, vitamine si minerale. Dacă nu știați inhibă senzația de foame, de aceea puțeți consuma lejer o lingură de semințe de chia. Nu au un gust anume, nu influențează gustul cu nimic, în schimb sunt foarte hrănitoare, și ajută chiar și la lupta împotriva îmbătrânirii pentru fiind bogate în antioxidanți.

Cajul l-am consumat ca atare, are un gust foarte bun, iar în iaurt e delicios. Se poate coace sau prăji, are un gust asemănător cu alunele, Textura însă e mai moale comparativ cu alunele. Nucile caju contin multe fibre, vitamine și minerale importante pentru corpul tău. Sunt foarte bune în diete sau pentru vegetarieni pentru că sunt o sursă importantă de uleiuri nesaturate sănătoase.

Musli-ul de fructe Sanovita este bogat în vitamine.  Conține cereale integrale, fructe, migdale, semințe de in şi miez de floarea – soarelui, Este excelent cu iaurt, dar și cu lapte.

Aceste gustări se pot pregăti dimineața la micul dejun, sau între mese. Sunt ușor de pregătit, dar cel mai important e faptul că sunt foarte sănătoase. Ingredientele din produsele Sano Vita nu conțin E-uri, nu provin din culturi modificate genetic, de aceea le puteți consuma cu încredere. Prețurile sunt mai mult decât acceptabile, le puteți comanda online, sau le găsiți în plafare sau în unele supermarket-uri.

Bine te-am găsit! Nu e prima dată când vă povestesc despre cosmeticele cu miere de la Apidava.

Noua gamă de cosmetice de la Apidava, are la bază ingrediente apicole de cea mai înaltă calitate. Cele adouă produse pe care le-am testat, loțiunea tonică și laptele demachiant se recomandă a se folosi împreună. Fără alcool, fără parabeni, fără phenoxiethanol, fără parfum.

Dacă nu știați. Phenoxiethanolul a fost folosit mult timp în industria cosmetică, un fel de înlocuitor al parabenilor. Mai nou multe produse bio au în componența această substanță, însă cercetările recente au arătat că Phenoxiethanolul poate produce iritații, duce la apariția dermatiei și înrăutățirea eczemelor. Așa că, bravo Apidava!

PASUL 1- LAPTELE DEMACHIANT APIDAVA- curățare și hidratare

Laptele demachiant Apidava curață și protejează epiderma, revitalizând și împrospătând pielea;  Hidratează pielea, și stimulează circulația.

Conține: miere de albine, unt de shea, ulei de jojoba, ulei de măsline, propolis, ceară de albine și vitamina E.

PĂREREA MEA:

M-a încântat să văd că are atâtea ingrediente benefice pielii, care o ajută să își mențină nivelul de hidratare, dar are și efect antirid. Mirosul este tare delicios, căci are o aromă de miere care îți încântă simțurile.

Fiind un lapte demachiant, rolul său în primul rând este acela de a curăța impuritățile. Se aplică cu o dischetă sau ca atare cu mâna, se masează ușor, se poate lăsa puțin să acționeze apoi se îndepărtează cu o dischetă. Îmi place că lasă pielea extrem de fină și catifelată, și faptul că pe lângă îndepărtarea impurităților are o serie de vitamine și minerale atât de necesare sănătății tenului tău.

Nu produce iritații, căci ingredientele sunt naturale, fără parabeni sau alcool. Propolisul din componență este un antibiotic natural, care ajută tenul cu probleme, reglând excesul de sebum.

Mierea conține vitamina C și vitamine de timp B. Aminoacizii prezenți și în componența mierii de albine stimulează si accelerează regenerarea celulară.

Uleiul de Jojoba este bogat în vitamine, fiind singurul ulei recomandat și pentru acnee, datorită acidului miristic, cu acțiune anti-inflamatoare. Catifelează tenul, menține elasticitatea tenului.

Vitamina E este hidratantă, dar are și rol anti îmbătrânire.

Untul de shea este bogat în vitamina A, E si F, vitamine care hrănesc pielea.

PASUL 2- LOȚIUNEA TONICĂ PURIFIANTĂ APIDAVĂ- tonifiere și calmare

Loțiune tonică purifiantă Apidava este destinată oricărui tip de ten, inclusiv cel cu probleme. Activează circulația sanguină si reface pH-ul natural al pielii. Purifică și lasă tenul fresh și revigorat.

Ingrediente: miere, propolis extract din flori de salcâm, ulei de mentă.

Efecte:

• antibacterian
• tonic și hidratant
• calmarea dermei iritate
• înlăturarea excesului de grăsime

PĂREREA MEA:

Dacă ați folosit vreodată tinctură de propolis, atunci știți mirosul specific, cam așa miroase și această loțiune. Este și ușor mentolată, datorită uleiului de mentă din componență. Această loțiune este destinată oricarui tip de ten, inclusiv cel cu probleme. Propolisul din componența sa este responsabil pentru un ten mult mai sănătos, deoarece acest ingredient, ajută la controlarea excesului de sebum.

Se aplică cu o dischetă demachiantă, recunosc că îmi place tare mult, datorită senzației de răcorire pe care ți-o dă, grație uleiul de mentă. Uleiul de mentă este ideal pentru tenul gras, fiind antiinflamator și astringent. Calmează eczemele, măncărimile pielii, ceea ce e super, căci eu am un ten predispus la acnee.

În timp ce laptele hrănește pielea din plin cu o explozie de vitamine, loțiunea completează rutina și ajută la calmarea tenului, având rol antimicrobian, tonifiant.

Studii arata ca tensiunea arteriala ridicata, bolile de inima si diabetul sunt stans legate de obezitate. Puteti ajuta la evitarea acestor afectiuni asigurandu-va ca aveti Indice de Masa Corporala normal.

Gasirea indecelui de masa corporala se poate afla facand un calcul rapid intre greutate si inaltime. Un indice de masa corporala normal are valoarea cuprinsa in intervalul 18.50- 24.99.

Stiind indexul de masa corporala aveti un punct de pornire de la care puteti lua masuri de a reduce greutate corporala sau, in cazul in care indicele de masa corporala este normal, sa va mentineti un stil de viata sanatos.

Cativa pasi simlpi despre cum sa calculez indicele de masa corporala pe care-i puteti urma:

1. Masurati-va inaltimea in metri. Ex 1.78 m.
2. Masurati-va greutatea in kilograme. Ex. 71 Kg (daca dispuneti de un cantar care va indica si sutele de grame le puteti adauga si pe acestea pentru a obtine o valoare cat mai exacta).
3. Aplicati urmatoarea formula: IMC = G / I x I  ex: IMC=71 / (1.78 x 1.78) = 22.4

Unde:

• IMC= indicele de masa corporala
• G = greutate in Kg
• I = inaltimea in m (metri)

Comparati rezultate dvs. cu urmatoarea scara de valori:

• 18.49 sau mai putin – Subponderal
• Intre 18.50 si 24.99 – Greutate normala
• Intre 25.00 si 29.99 – Supraponderal
• Intre 30.00 si 34.99 – Obezitate (gradul I)
• Intre 35.00 si 39.99 – Obezitate (gradul II)
• 40.00 sau mai mult – Obezitate morbida

Timp de foarte multi ani, femeile s-au bazat pe tampoane si pe absorbante atunci cand erau in perioada „sensibila” a lunii. Cred ca si tu ai procedat la fel. Se stie faptul ca aceste produse au rolul de a absorbi sangele menstrual, spre deosebire de cupa, care il aduna, il colecteaza. Unele cupe care exista pe piata pot fi reutilizate, in timp ce altele sunt de unica folosinta.

Ce este o cupa menstruala?

Nu stii ce este o cupa menstruala? Pai, iti spun eu! Cupa este un obiect flexibil care se introduce in interiorul vaginului, atunci cand ai menstruatie. Cupa, asa cum am mentionat mai sus, este un  produs inteligent ce colecteaza fluidul menstrual.

Majoritatea cupelor sunt realizate din

• silicon
• cauciuc
• elastomer

In cazul in care stii ca esti sensibila la latex, ar trebui sa folosesti cupe fabricate din silicon.

Ceea ce trebuie sa afli este faptul ca poti purta o cupa si pana la 12 ore. In primele zile, atunci cand fluxul este mai mare, va fi necesar sa golesti cupa de cateva ori pe zi, pentru a evita scurgerile.

De ce ai alege un asemenea produs? Sa vedem avantajele!

Pai, ar trebui sa stii faptul ca aceste cupe sunt, in primul rand:

1. mai ieftine pentru buzunarul tau;
2. mai prietenoase cu mediul inconjurator. Unele sunt facute sa dureze ani si ani la randul. Imagineaza-ti ce economie ai sa faci cand nu ai sa mai dai atatia bani pe tampoane si pe absorbante.

 Avand in vedere ca le poti purta din nou, tu nu vei mai avea ce sa arunci la gunoi si astfel, nu vei mai contribui la cresterea cantitatii de deseuri care sufoca, fara exagerare, planeta. Sa ai grija ca atunci cand iti alegi modelul de cupa, acesta sa fie reutilizabil!

Un alt avantaj care cred ca o sa iti placa este faptul ca aceste produse nu emana niciun miros. Nu se poate spune acest lucru si despre absorbante sau tampoane, nu-i asa? Sangele, in contact cu oxigenul, incepe sa oxideze si de aici si mirosul pe care il stii. In cazul cupei menstruale, nu se poate vorbi de niciun miros neplacut.

„Daca ar exista dreptate pe lumea asta, nici nu ar trebui sa te duci la munca atunci cand esti in perioada «delicata» din luna. Ar trebui sa stai acasa cinci zile si sa mananci numai ciocolata.”

Cupa menstruala este prietena cu vaginul tau, in sensul ca nu iti va distruge flora bacteriana de la acest nivel. Tampoanele sunt produse care absorb fluidul vaginal, pa langa sange, actiune care poate sa aiba un impact negativ asupra ph-ului din interiorul tau. Deci, inca o bila alba pentru cupa menstruala!

Vei face muuult mai putine vizite la farmacie sau la supermarket! De ce? Pai, avand in vedere ca tu iti poti schimba cupa o data pe an, ai sa faci cu 11 drumuri mai putine. Nu uita ca trebuie sa te duci in fiecare luna si sa iti cumperi tampoane sau absorbante. Cat timp vei economisi si ce comod va fi sa ai mereu la indemana produsul care sa te protejeze in perioada ta delicata!

Vei avea, de asemenea, mai mult timp intre „schimbari.” In cazul cupei nu este vorba de a te schimba, pentru ca tu, practic, golesti cupa, nu o schimbi cu alta, asa cum faci in cazul tampoanelor si a absorbantelor. Poti sa stai cu cupa si pana la 12 ore, daca cumva nu ai un flux menstrual prea abundent. Daca il ai, o poti goli de 3-4 ori pe zi, pentru a fi sigura ca nu vor avea loc „mici accidente”.

Este cupa menstruala usor de folosit? Cu siguranta! Daca ai folosit pana acum un tampon, vei stii sa folosesti si cupa, te asigur! Si chiar daca nu ai folosit pana acum vreun tampon, stai linistita! Vei invata, oricum!

Poate ai avut ocazia sa folosesti o diafragma. Daca da, chiar ca nu vei avea niciun fel de problema in a introduce cupa in interiorul vaginului. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa pliezi cupa, sa o introduci in vagin, impingand-o usor pana nu o mai vezi nici pe ea si nici tija de la capatul ei. Daca tu o vei introduce corect, nu ar trebui sa ii simti prezenta absolut deloc.

 Deci, sa recapitulam:

1. ieftine;
2. prietene cu mediul, dar si cu flora ta vaginala;
3. fara miros;
4. usor de folosit.

Sa vorbim si despre dezavantajele cupei menstruale?

Ar trebui! Dar sa tii minte ca aceste aspecte au fost mentionate de persoane ceva mai neexperimentate, care nu stapaneau prea bine tehnicile de insertie sau de extragere a cupei menstruale. Nu uita ca este nevoie de timp, rabdare si ceva practica (vreo 3-4 cicluri menstruale) pentru a invata cum sa o folosesti corect si usor.

Acum hai sa vedem care ar fi aceste dezavantaje:

Cupele menstruale fac ceva mai multa mizerie. Cand vine vorba de a goli cupa, exista posibilitatea, daca nu stii cum sa o extragi din interiorul vaginului, sa te murdaresti cu propriul sange. Stiu ca nu ti-ar placea sa se intample asa ceva! Cu putina practica, sunt sigura ca vei invata sa faci asta fara asemenea „accidente rosii”.

Cred ca ar fi recomandat sa nu incerci sa golesti cupa cand te afli intr-o toaleta publica. Daca nu iti va reusi „miscarea”, s-ar putea sa nu te simti prea confortabil, mai ales daca sunt si altii de fata. Invata mai intai sa o scoti fara sa te murdaresti si apoi te poti aventura si in alte locuri!

Unele femei au sustinut faptul ca este dificil de introdus! De obicei, adolescentele afirma asta si cele care nu au, inca, relatii intime. Exista si teama de a distruge himenul, de a nu mai fi „fecioara” si, de aceea, multe evita sa foloseasca cupa. Parerile sunt impartite privind acest subiect. Unii sustin ca himenul nu pateste nimic, deoarece este o membrana elastica, iar altii afirma ca nu ar trebui purtata decat de femeile care si-au inceput viata sexuala.

De asemenea, in cazul in care ai inserat si un sterilet, o cupa menstruala o poate disloca, daca nu este asezata in pozitie corecta. In cazul in care doresti sa folosesti ambele dispozitive, cel mai indicat ar fi sa ceri sfatul medicului tau ginecolog, deoarece el este cel mai in masura sa iti ofere toate sfaturile de care ai nevoie.

„Cupa nu vrea sa stea deloc!” ar putea sa fie o afirmatie a celor care sufera de anumite probleme de sanatate sau daca au o structura anatomica diferita. Femeile care au fibrom uterin sau un uter care nu este pozitionat corect, nu pot folosi cupa menstruala. Toate afectiunile care pot exista, vor fi identificate de medicul ginecolog.

O alta problema care a fost mentionata de cele care au folosit cupa menstruala a fost si aceea de a nu putea fi indepartata cu usurinta. Dar, asa cum am mai spus, asta tine doar de timp si rabdare. Totul se invata, chiar si cum sa extragi cupa corect, fara stres, fara durere si fara a te murdari. 

Ceea ce trebui sa stii, atunci cand vei dori sa extragi cupa, esta faptul ca nu trebuie sa o tragi direct de tija. Ceea ce trebuie sa faci este sa o prinzi de baza si sa o balansezi usor dintr-o parte in alta. In acest fel, vei elimina acel vacuum creat si care tine cupa bine lipita de peretii tai vaginali. Numai dupa ce ai facut asta, tu vei putea sa scoti cupa fara niciun fel de problema.

Dupa ce ai extras cupa din interiorul vaginului (fara sa te murdaresti), vei goli continutul in vasul de la toaleta. Apoi, vei clati cupa cu apa, foarte bine si apoi, o poti reintroduce.

Citeste mai multe AICI.

Cum sa iti intretii cupa menstruala?

Cupa menstruala este un produs pe care il poti avea si 10 ani! Daca vei avea grija de ea, normal. Este important sa o cureti inainte si dupa fiecare utilizare. Cel mai bine, dupa spusele unor specialisti, este sa o speli nu numai cu apa, ci si cu sapun. Asta pentru o mai buna curatare a ei si pentru a evita bacteriile.

Sa fii atenta sa o clatesti bine de sapun si sa nu ramana reziduuri pe peretii cupei! De asemenea, sa fii atenta ca acele gauri mici cu care este prevazuta sa nu fie astupate cu sange. Deci, spala bine!

O data pe luna, dupa ce ai terminat menstruatia, este indicat sa sterilizezi cupa. Cum faci asta? Poti cupa cupa intr-un vas cu apa clocotita si sa o lasi sa fiarba timp de 5 minute. Ai grija sa nu atinga fundul vasului!

O mai poti steriliza si in cuptorul cu microunde. Poti achizitiona un pahar special in care sa faci asta. Umpli acest pahar cu apa, pui cupa inauntru si il asezi in cuptor. Trebuie sa fiarba cateva minute pentru a fi sigura ca sterilizarea a fost efectuata!

Eu zic ca, daca vrei sa incerci ceva nou si util, sa treci la cupa menstruala! Nu vei stii cat de mult te poate ajuta, pana nu o incerci! Si chiar daca nu reusesti din prima cu insertia ei, nu te lasa batuta! Ai sa inveti cum sa faci asta in timp! Nimeni nu s-a nascut expert in ceva si toti trebuie sa invatam…daca vrem!

Un mic sfat: practica insertia cupei menstruale inainte sa vina menstruatia! Atunci cand aceasta va sosi, tu vei fi pregatita sa ii faci fata asa cum trebuie!

Toate am fost adolescente! Si unele dintre noi mai suntem inca! Super! Sau nu prea? „Depinde”, veti raspunde! De ce sa nu recunoastem ca este o perioada minunata, in care inflorim, ne dezvoltam si incepem sa ne cunoastem ceva mai bine?

Este adevarat ca nu sunt toate roz, mai ales cand e vorba de menstruatie, hormoni, explozii de emotii si comportamente ciudate. Ce este, oare, pubertatea, daca nu trecerea de la copilarie la varsta adulta? Apare mai mult par, cresc sanii (asta da!), se modifica vocea si se dezvolta si alte zone ale corpului.

Prima menstruatie sau menarha

Fata devine femeie in momentul in care se declanseza prima menstruatie. Acest prim ciclu se numeste si manarha. Se declanseaza cam intre 11 si 14 ani si este o perioada caracterizata de menstruatii neregulate. Vor fi fie mai lungi, fie mai scurte sau vei observa ca fluxul menstrual poate sa difere in ceea ce priveste cantitatea.

De asemenea, tu poti avea si anumite dureri la nivelul sanilor sau in zona pelvisului atunci cand esti la menstruatie. Odata cu trecerea anilor, aceste dureri sau dereglari in ceea ce priveste cantitatea si durata menstruatiei, se vor estompa si vor disparea.

 

Dismenoreea primara

Este una dintre problemele care pot sa apara in aceasta perioada. Se caracterizeaza printr-o durere in zona pelviana, care apare la ciclul menstrual. Cauzele dismenoreei includ:

• un exces de estrogen in organism;
• anomalii la nivelul uterului;
• prostaglandinele inflamatorii.

In dismenoree, uterul sufera anumite contractii anormale, pentru a elimina endometrul. Durerea este resimtita sub forma unor crampe puternice si apare in primele ore de la declansarea menstruatiei. Alte simptome care mai pot sa apara sunt:

1. starea de lesin si greata;
2. varsaturi;
3. dureri de spate si la nivelul sanilor.

Ea persista pe intreaga durata a vietii, reprezentand un adevarat disconfort pentru fiecare femeie cu menstruatie.

Ce masuri poti sa iei pentru ameliorarea simptomelor?

Pentru a mai reduce din intensitatea celor resimtite atunci cand vine ciclul menstrual, se recomanda urmatoarele:

• sportul realizat de cateva ori pe saptamana;
• respectarea unui numar optim de ore de somn;
• evitarea fumatului, dar si a unei cantitati prea mari de cofeina;
• analgezice si antiinflamatoare.

In cazul in care simptomele resimtite sunt foarte intense si sunt insotite si de dureri foarte puternice, se recomanda programarea imediata la medicul specialist!

Amenoreea

Este o alta problema care poate sa apara in aceasta perioada a adolescentei. Amenoreea poate fi organica si functionala. Cea organica are la baza afectiuni genitale, in timp ce cea functionala are la baza cauze hormonale. Amenoreea fiziologica este acel tip de amenoreea care apare atat in timpul sarcinii, cat si dupa, atunci cand femeia alapteaza.

Interesant de amintit aici o alta forma de amenoree si anume, cea psihogena. Aceasta apare in anorexia de natura nervoasa, in episoadele de cura de slabire foarte drastice. Deci, fetelor, sa aveti grija sa adoptati o dieta cat mai echilibrata si sanatoasa! Si sa va iubiti mereu corpul, tocmai pentru ca este al vostru!

Trebuie sa stiti faptul ca o persoana subponderala nu va mai avea menstruatie, la un moment dat, tocmai din cauza acestei scaderi foarte rapide in greutate.

Cand sa mergi la medicul ginecolog?

Trebuie sa te programezi la doctor, in urmatoarele situatii:

1. daca menstruatia nu mai vine, dupa ce s-a instalat menarha;
2. daca aceasta nu a aparut pana la varsta de 14 ani si daca mai exista si alte probleme de dezvoltare a elementelor de ordin sexual cum ar fi, sanii, soldurile sau aparitia parului in anumite zone din corp.

Indiferent de problemele care apar si de simptomele resimtite, trebuie sa iei masurile necesare, pentru a se putea interveni la timp, dar si pentru a preveni aparitia altor afectiuni!