Timp de foarte multi ani, femeile s-au bazat pe tampoane si pe absorbante atunci cand erau in perioada „sensibila” a lunii. Cred ca si tu ai procedat la fel. Se stie faptul ca aceste produse au rolul de a absorbi sangele menstrual, spre deosebire de cupa, care il aduna, il colecteaza. Unele cupe care exista pe piata pot fi reutilizate, in timp ce altele sunt de unica folosinta.
Ce este o cupa menstruala?
Nu stii ce este o cupa menstruala? Pai, iti spun eu! Cupa este un obiect flexibil care se introduce in interiorul vaginului, atunci cand ai menstruatie. Cupa, asa cum am mentionat mai sus, este un produs inteligent ce colecteaza fluidul menstrual.
Majoritatea cupelor sunt realizate din
- silicon
- cauciuc
- elastomer
In cazul in care stii ca esti sensibila la latex, ar trebui sa folosesti cupe fabricate din silicon.
Ceea ce trebuie sa afli este faptul ca poti purta o cupa si pana la 12 ore. In primele zile, atunci cand fluxul este mai mare, va fi necesar sa golesti cupa de cateva ori pe zi, pentru a evita scurgerile.
De ce ai alege un asemenea produs? Sa vedem avantajele!
Pai, ar trebui sa stii faptul ca aceste cupe sunt, in primul rand:
- mai ieftine pentru buzunarul tau;
- mai prietenoase cu mediul inconjurator. Unele sunt facute sa dureze ani si ani la randul. Imagineaza-ti ce economie ai sa faci cand nu ai sa mai dai atatia bani pe tampoane si pe absorbante.
Avand in vedere ca le poti purta din nou, tu nu vei mai avea ce sa arunci la gunoi si astfel, nu vei mai contribui la cresterea cantitatii de deseuri care sufoca, fara exagerare, planeta. Sa ai grija ca atunci cand iti alegi modelul de cupa, acesta sa fie reutilizabil!
Un alt avantaj care cred ca o sa iti placa este faptul ca aceste produse nu emana niciun miros. Nu se poate spune acest lucru si despre absorbante sau tampoane, nu-i asa? Sangele, in contact cu oxigenul, incepe sa oxideze si de aici si mirosul pe care il stii. In cazul cupei menstruale, nu se poate vorbi de niciun miros neplacut.
„Daca ar exista dreptate pe lumea asta, nici nu ar trebui sa te duci la munca atunci cand esti in perioada «delicata» din luna. Ar trebui sa stai acasa cinci zile si sa mananci numai ciocolata.”
Cupa menstruala este prietena cu vaginul tau, in sensul ca nu iti va distruge flora bacteriana de la acest nivel. Tampoanele sunt produse care absorb fluidul vaginal, pa langa sange, actiune care poate sa aiba un impact negativ asupra ph-ului din interiorul tau. Deci, inca o bila alba pentru cupa menstruala!
Vei face muuult mai putine vizite la farmacie sau la supermarket! De ce? Pai, avand in vedere ca tu iti poti schimba cupa o data pe an, ai sa faci cu 11 drumuri mai putine. Nu uita ca trebuie sa te duci in fiecare luna si sa iti cumperi tampoane sau absorbante. Cat timp vei economisi si ce comod va fi sa ai mereu la indemana produsul care sa te protejeze in perioada ta delicata!
Vei avea, de asemenea, mai mult timp intre „schimbari.” In cazul cupei nu este vorba de a te schimba, pentru ca tu, practic, golesti cupa, nu o schimbi cu alta, asa cum faci in cazul tampoanelor si a absorbantelor. Poti sa stai cu cupa si pana la 12 ore, daca cumva nu ai un flux menstrual prea abundent. Daca il ai, o poti goli de 3-4 ori pe zi, pentru a fi sigura ca nu vor avea loc „mici accidente”.
Este cupa menstruala usor de folosit? Cu siguranta! Daca ai folosit pana acum un tampon, vei stii sa folosesti si cupa, te asigur! Si chiar daca nu ai folosit pana acum vreun tampon, stai linistita! Vei invata, oricum!
Poate ai avut ocazia sa folosesti o diafragma. Daca da, chiar ca nu vei avea niciun fel de problema in a introduce cupa in interiorul vaginului. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa pliezi cupa, sa o introduci in vagin, impingand-o usor pana nu o mai vezi nici pe ea si nici tija de la capatul ei. Daca tu o vei introduce corect, nu ar trebui sa ii simti prezenta absolut deloc.
- ieftine;
- prietene cu mediul, dar si cu flora ta vaginala;
- fara miros;
- usor de folosit.
Sa vorbim si despre dezavantajele cupei menstruale?
Ar trebui! Dar sa tii minte ca aceste aspecte au fost mentionate de persoane ceva mai neexperimentate, care nu stapaneau prea bine tehnicile de insertie sau de extragere a cupei menstruale. Nu uita ca este nevoie de timp, rabdare si ceva practica (vreo 3-4 cicluri menstruale) pentru a invata cum sa o folosesti corect si usor.
Acum hai sa vedem care ar fi aceste dezavantaje:
Cupele menstruale fac ceva mai multa mizerie. Cand vine vorba de a goli cupa, exista posibilitatea, daca nu stii cum sa o extragi din interiorul vaginului, sa te murdaresti cu propriul sange. Stiu ca nu ti-ar placea sa se intample asa ceva! Cu putina practica, sunt sigura ca vei invata sa faci asta fara asemenea „accidente rosii”.
Cred ca ar fi recomandat sa nu incerci sa golesti cupa cand te afli intr-o toaleta publica. Daca nu iti va reusi „miscarea”, s-ar putea sa nu te simti prea confortabil, mai ales daca sunt si altii de fata. Invata mai intai sa o scoti fara sa te murdaresti si apoi te poti aventura si in alte locuri!
Unele femei au sustinut faptul ca este dificil de introdus! De obicei, adolescentele afirma asta si cele care nu au, inca, relatii intime. Exista si teama de a distruge himenul, de a nu mai fi „fecioara” si, de aceea, multe evita sa foloseasca cupa. Parerile sunt impartite privind acest subiect. Unii sustin ca himenul nu pateste nimic, deoarece este o membrana elastica, iar altii afirma ca nu ar trebui purtata decat de femeile care si-au inceput viata sexuala.
De asemenea, in cazul in care ai inserat si un sterilet, o cupa menstruala o poate disloca, daca nu este asezata in pozitie corecta. In cazul in care doresti sa folosesti ambele dispozitive, cel mai indicat ar fi sa ceri sfatul medicului tau ginecolog, deoarece el este cel mai in masura sa iti ofere toate sfaturile de care ai nevoie.
„Cupa nu vrea sa stea deloc!” ar putea sa fie o afirmatie a celor care sufera de anumite probleme de sanatate sau daca au o structura anatomica diferita. Femeile care au fibrom uterin sau un uter care nu este pozitionat corect, nu pot folosi cupa menstruala. Toate afectiunile care pot exista, vor fi identificate de medicul ginecolog.
O alta problema care a fost mentionata de cele care au folosit cupa menstruala a fost si aceea de a nu putea fi indepartata cu usurinta. Dar, asa cum am mai spus, asta tine doar de timp si rabdare. Totul se invata, chiar si cum sa extragi cupa corect, fara stres, fara durere si fara a te murdari.
Ceea ce trebui sa stii, atunci cand vei dori sa extragi cupa, esta faptul ca nu trebuie sa o tragi direct de tija. Ceea ce trebuie sa faci este sa o prinzi de baza si sa o balansezi usor dintr-o parte in alta. In acest fel, vei elimina acel vacuum creat si care tine cupa bine lipita de peretii tai vaginali. Numai dupa ce ai facut asta, tu vei putea sa scoti cupa fara niciun fel de problema.
Dupa ce ai extras cupa din interiorul vaginului (fara sa te murdaresti), vei goli continutul in vasul de la toaleta. Apoi, vei clati cupa cu apa, foarte bine si apoi, o poti reintroduce.
Citeste mai multe AICI.
Cum sa iti intretii cupa menstruala?
Cupa menstruala este un produs pe care il poti avea si 10 ani! Daca vei avea grija de ea, normal. Este important sa o cureti inainte si dupa fiecare utilizare. Cel mai bine, dupa spusele unor specialisti, este sa o speli nu numai cu apa, ci si cu sapun. Asta pentru o mai buna curatare a ei si pentru a evita bacteriile.
Sa fii atenta sa o clatesti bine de sapun si sa nu ramana reziduuri pe peretii cupei! De asemenea, sa fii atenta ca acele gauri mici cu care este prevazuta sa nu fie astupate cu sange. Deci, spala bine!
O data pe luna, dupa ce ai terminat menstruatia, este indicat sa sterilizezi cupa. Cum faci asta? Poti cupa cupa intr-un vas cu apa clocotita si sa o lasi sa fiarba timp de 5 minute. Ai grija sa nu atinga fundul vasului!
O mai poti steriliza si in cuptorul cu microunde. Poti achizitiona un pahar special in care sa faci asta. Umpli acest pahar cu apa, pui cupa inauntru si il asezi in cuptor. Trebuie sa fiarba cateva minute pentru a fi sigura ca sterilizarea a fost efectuata!
Eu zic ca, daca vrei sa incerci ceva nou si util, sa treci la cupa menstruala! Nu vei stii cat de mult te poate ajuta, pana nu o incerci! Si chiar daca nu reusesti din prima cu insertia ei, nu te lasa batuta! Ai sa inveti cum sa faci asta in timp! Nimeni nu s-a nascut expert in ceva si toti trebuie sa invatam…daca vrem!
Un mic sfat: practica insertia cupei menstruale inainte sa vina menstruatia! Atunci cand aceasta va sosi, tu vei fi pregatita sa ii faci fata asa cum trebuie!
Despre micul dejun, specialistii spun, ca reprezinta cea mai importanta masa a zilei. De aceea este foarte important ca acesta sa fie destul de bogat in proteine. Un mic dejun sanatos reprezinta si forma de energie pentru intreaga zi, daca acesta este pregatit ca atare. Un mic dejun sanatos ar putea fi constituit din cereale cu lapte, deoarece cerealele sunt bogate in fier si alte vitamine. Trebuie stiut ca daca respectati zilnic un mic dejun sanatos, bogat in proteine, fibre si minerale puteti avea o tendinta mai redusa in ce priveste consumul de grasimi din timpul zilei.
Untul de shea mai este cunoscut si sub denumirea de unt de karite si este facut din fructul arborelui cu acelasi nume. Culoarea untului de shea este alba, iar uneori galben-aurie. Acesta confera pielii elasticitate si hidratare cu ajutorul acizilor grasi ce ii prezinta in compozitia sa. Mai mult, untul de shea contine acid oleic, acid stearic, acid palmitic si acid linoleic, care au rolul de a proteja pielea de factorii externi ce pot duce la deteriorarea acesteia, si nu in ultimul rand grabesc procesul de vindecare al pielii.
